
동두천 마친 뒤 안내
그저 편히 쉬시면 돼요
마친 뒤에는 밀린 일을 한꺼번에 하기보다 한두 가지만 챙기고 다른 일은 나중으로 미뤄 두셔도 괜찮아요. 끝나고 움직이실 땐 옆으로 돌아누운 뒤 손으로 받치고 먼저 앉았다 일어나시면 한결 가뿐해요. 계단을 자주 오른 날엔 마사지를 받으며 잠드셔도 괜찮아요. 연휴를 앞둔 저녁이라면 숨부터 고르게 가다듬어 보세요.
끝나고 난 뒤 몸이 노곤하게 가라앉아 있는 동안 무리한 움직임은 잠시 내려놓으세요. 괜찮으시다면 관리가 끝난 뒤엔 곧장 움직이기보다 한동안 그 자리에서 숨을 고르세요. 휴대폰을 오래 본 날엔 말없이 쉬고 싶으시면 그대로 맞춰요. 잠이 얕은 요즘이라면 느긋하게 쉬어 가는 틈을 챙겨 보세요.















